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Entspannungsmethoden


Zu den anerkannten, wissenschaftlich etablierten - nicht bewegungsorientierten - Entspannungsmethoden zählen vor allem:

- Autogenes Training 
- Progressive Muskelentspannung
- Fantasiereisen
- Hypnose
- Affirmationen, Autosggestion / Selbsthypnose

Hier stelle ich meine Anleitungen und Selbsthilfen hierzu vor. (siehe Details)

 

Details: